Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο

aerial yoga

Η γιόγκα κατά της βαρύτητας ή η «εναέρια γιόγκα» είναι ένας νέος τύπος γιόγκα, που προέρχεται από τη Νέα Υόρκη, αλλά τώρα ασκείται σε πολλές χώρες, η οποία συνδυάζει τις παραδοσιακές γιόγκα θέτει, πιλάτες και χορό με τη χρήση αιώρας. - η γιόγκα της γραφής απαιτεί ένα ειδικό είδος αιώρας που μπορεί να υποστηρίξει έως και 300 κιλά βάρους. Η εξέδρα αποτελείται από αλυσίδες στήριξης, ιμάντα, μεταξωτή αιώρα και καραμπίνερ.
Δύο αλυσίδες στήριξης κρεμούνται από την οροφή σε λιγότερο από ένα μέτρο από το πάτωμα και η αιώρα συνδέεται στο ύψος που προτιμά ο χρήστης κανονικά μεταξύ μέσης και ώμου. Υπάρχει έλλειψη καλά σχεδιασμένων κλινικών δοκιμών για τη στήριξη της αποτελεσματικότητας της γιόγκα στη βελτίωση της γενικής υγείας και η γιγoga κατά της βαρύτητας είναι πολύ νέα για να μελετηθεί με αυτόν τον τρόπο. Ωστόσο, ανεκδοτολογικά στοιχεία δείχνουν ότι διευκολύνοντας την κάμψη και το τέντωμα ολόκληρου του σώματος κατά τη διάρκεια της άσκησης, οι μύες και οι αρθρώσεις θα ενισχυθούν και θα αποκατασταθούν και η σπονδυλική στήλη θα αποσυμπιεστεί  καθώς το σώμα κρέμεται ελεύθερα. Όπως συμβαίνει και με άλλες μορφές ενεργητικής άσκησης, τα κυκλοφοριακά, αναπνευστικά και πεπτικά συστήματα βελτιώνονται μέσω της αυξημένης κυκλοφορίας του αίματος. Η γιόγκα γενικά και η γιόγκα κατά της βαρύτητας προωθούνται ως ωφέλιμες για συναισθηματική, ψυχολογική και πνευματική υγεία. 




Σχόλια

Δημοσίευση σχολίου

Δημοφιλείς αναρτήσεις από αυτό το ιστολόγιο

The Hunger games Series

                                                                                                                                                                                                                             Οι Αγώνες Πείνας είναι μια τριλογία των νεανικών δυστοπικών μυθιστορημάτων που γράφει η αμερικανίδα μυθιστοριογράφος Suzanne Collins. Η σειρά τοποθετείται στο σύμπαν των Αγώνων της Πείνας και ακολουθεί τους νέους χαρακτήρες Katniss Everdeen και Peeta Mellark.Οι Αγώνες Πείνας είναι μια τριλογία των νεανικών δυστοπικών μυθιστορημάτων που γράφει η αμερικανίδα μυθιστοριογράφος Suzanne Collins. Η σειρά τοποθετείται στο σύμπαν των Αγώνων της Πείνας και ακολουθεί τους νέους χαρακτήρες Katniss Everdeen και Peeta Mellark.   Τα μυθιστορήματα στην τριλογία φέρουν τον τίτλο The Hunger Games (2008), το Catching Fire (2009) και το Mockingjay (2010). Τα μυθιστορήματα έχουν εξελιχθεί σε ταινίες με πρωταγωνιστή τη Jennifer Lawrence, με την προσαρμογή του Mockingjay σε δύο μέρη. Τα
Δημοσίευση σχολίου
Διαβάστε περισσότερα

The Fault In Our Stars

 Το λάθος αστέρι  είναι το έκτο μυθιστόρημα του συγγραφέα John Green, που δημοσιεύτηκε τον Ιανουάριο του 2012. Ο τίτλος εμπνέεται από το Act 1, Scene 2 του έργου του Σαίξπηρ Julius Caesar, στον οποίο ο ευγενής Cassius λέει στον Brutus: "Το λάθος, αγαπητέ Brutus , δεν είναι στα αστέρια μας, / αλλά στον εαυτό μας, ότι είμαστε υποκείμενοι ". Η ιστορία αφηγείται η Hazel Grace Lancaster, ένα 16χρονο κορίτσι με καρκίνο. Η Hazel αναγκάζεται από τους γονείς της να παρευρεθούν σε μια ομάδα υποστήριξης, όπου στη συνέχεια συναντά και ερωτεύεται τον 17χρονο Augustus Waters, πρώην παίκτη μπάσκετ και ακρωτηριασμένο.
Δημοσίευση σχολίου
Διαβάστε περισσότερα

Τοξοβολία

Η  Τοξοβολία  είναι η δεξιότητα / πρακτική της χρήσης ενός τόξου για την εκτόξευση βελών. Ιστορικά η τοξοβολία εμφανίζεται στην ύστερη Παλαιολιθική εποχή. Η Τοξοβολία είναι παράλληλα ένα  ολυμπιακό άθλημα . Υπάρχουν δύο κατηγορίες τόξων, τα ολυμπιακά και τα σύνθετα τόξα. Στους Ολυμπιακούς Αγώνες λαμβάνουν μέρος μόνο οι αθλητές που αγωνίζονται με ολυμπιακό τόξο Ο κάθε αθλητής εντάσσεται σε μια κατηγορία ανάλογα με την ηλικία του. Η απόσταση στην οποία διαγωνίζονται οι αθλητές αλλάζει ανάλογα με το είδος του αγώνα και την κατηγορία στην οποία εντάσσεται ο κάθε αθλητής. Για παράδειγμα, στους ολυμπιακούς αγώνες η επίσημη απόσταση είναι τα εβδομήντα μέτρα. Οι επίσημες αποστάσεις για την κατηγορία γυναικών είναι 70m - 60m - 50m - 30m. Για την κατηγορία αντρών είναι 90m - 70m - 50m - 30m. Ο στόχος στον οποίο καρφώνεται το βέλος αποτελείται από δέκα κύκλους, πέντε διαφορετικών χρωμάτων (κίτρινο,κόκκινο,μπλε,μαύρο,άσπρο) από μέσα προς τα έξω. Κάθε κύκλος αντιπροσωπεύει και ένα αριθμό βαθμών
2 σχόλια
Διαβάστε περισσότερα