Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο

aerial yoga

Η γιόγκα κατά της βαρύτητας ή η «εναέρια γιόγκα» είναι ένας νέος τύπος γιόγκα, που προέρχεται από τη Νέα Υόρκη, αλλά τώρα ασκείται σε πολλές χώρες, η οποία συνδυάζει τις παραδοσιακές γιόγκα θέτει, πιλάτες και χορό με τη χρήση αιώρας. - η γιόγκα της γραφής απαιτεί ένα ειδικό είδος αιώρας που μπορεί να υποστηρίξει έως και 300 κιλά βάρους. Η εξέδρα αποτελείται από αλυσίδες στήριξης, ιμάντα, μεταξωτή αιώρα και καραμπίνερ.
Δύο αλυσίδες στήριξης κρεμούνται από την οροφή σε λιγότερο από ένα μέτρο από το πάτωμα και η αιώρα συνδέεται στο ύψος που προτιμά ο χρήστης κανονικά μεταξύ μέσης και ώμου. Υπάρχει έλλειψη καλά σχεδιασμένων κλινικών δοκιμών για τη στήριξη της αποτελεσματικότητας της γιόγκα στη βελτίωση της γενικής υγείας και η γιγoga κατά της βαρύτητας είναι πολύ νέα για να μελετηθεί με αυτόν τον τρόπο. Ωστόσο, ανεκδοτολογικά στοιχεία δείχνουν ότι διευκολύνοντας την κάμψη και το τέντωμα ολόκληρου του σώματος κατά τη διάρκεια της άσκησης, οι μύες και οι αρθρώσεις θα ενισχυθούν και θα αποκατασταθούν και η σπονδυλική στήλη θα αποσυμπιεστεί  καθώς το σώμα κρέμεται ελεύθερα. Όπως συμβαίνει και με άλλες μορφές ενεργητικής άσκησης, τα κυκλοφοριακά, αναπνευστικά και πεπτικά συστήματα βελτιώνονται μέσω της αυξημένης κυκλοφορίας του αίματος. Η γιόγκα γενικά και η γιόγκα κατά της βαρύτητας προωθούνται ως ωφέλιμες για συναισθηματική, ψυχολογική και πνευματική υγεία. 




Σχόλια

Δημοσίευση σχολίου

Δημοφιλείς αναρτήσεις από αυτό το ιστολόγιο

Τοξοβολία

Η  Τοξοβολία  είναι η δεξιότητα / πρακτική της χρήσης ενός τόξου για την εκτόξευση βελών. Ιστορικά η τοξοβολία εμφανίζεται στην ύστερη Παλαιολιθική εποχή. Η Τοξοβολία είναι παράλληλα ένα  ολυμπιακό άθλημα . Υπάρχουν δύο κατηγορίες τόξων, τα ολυμπιακά και τα σύνθετα τόξα. Στους Ολυμπιακούς Αγώνες λαμβάνουν μέρος μόνο οι αθλητές που αγωνίζονται με ολυμπιακό τόξο Ο κάθε αθλητής εντάσσεται σε μια κατηγορία ανάλογα με την ηλικία του. Η απόσταση στην οποία διαγωνίζονται οι αθλητές αλλάζει ανάλογα με το είδος του αγώνα και την κατηγορία στην οποία εντάσσεται ο κάθε αθλητής. Για παράδειγμα, στους ολυμπιακούς αγώνες η επίσημη απόσταση είναι τα εβδομήντα μέτρα. Οι επίσημες αποστάσεις για την κατηγορία γυναικών είναι 70m - 60m - 50m - 30m. Για την κατηγορία αντρών είναι 90m - 70m - 50m - 30m. Ο στόχος στον οποίο καρφώνεται το βέλος αποτελείται από δέκα κύκλους, πέντε διαφορετικών χρωμάτων (κίτρινο,κόκκινο,μπλε,μαύρο,άσπρο) από μέσα προς τα έξω. Κάθε κύκλος αντιπροσωπεύει και ένα...
2 σχόλια
Διαβάστε περισσότερα

Tο instagram

Ο χρήστης μπορεί να τραβήξει μια φωτογραφία μέσω της εφαρμογής ή να χρησιμοποιήσει κάποια που έχει ήδη αποθηκευμένη στο τηλέφωνό του. Πριν την κοινοποιήσει μπορεί να εφαρμόσει εφέ και φίλτρα, να επισημάνει άλλους χρήστες στις δημοσιεύσεις του (tag), να προσθέσει περιγραφή και τοποθεσία και να την κοινοποιήσει κατευθείαν στο Facebook , στο Twitter , στο Flickr , στο Tumblr και στο Foursquare . Οι φωτογραφίες έχουν τετράγωνο σχήμα, παρόμοιο με το καρέ των φωτογραφικών μηχανών Kodak Instamatic και Polaroid. Οι χρήστες μπορούν να τις επεξεργαστούν και να διαμορφώσουν το τελικό αποτέλεσμα μέσω ειδικά σχεδιασμένων φίλτρων και ειδικών εργαλείων επεξεργασίας. H δυνατότητα εγγραφής και ο διαμοιρασμού βίντεο ενσωματώθηκε στο Instagram τον Ιούνιο του 2013. Η εγγραφή βίντεο υποστηρίζεται προς το παρόν μόνο στις εφαρμογές iPhone και Android. Η μέγιστη διάρκεια του βίντεο είναι το ένα λεπτό με ελάχιστο χρόνο τα τρία δευτερόλεπτα. Για να χρησιμοποιήσει κάποιος το Instagram πρέπει να κατ...
Δημοσίευση σχολίου
Διαβάστε περισσότερα

Mayday

Το Mayday, γνωστό ως Air Crash Investigation (s) έξω από τις Ηνωμένες Πολιτείες και τον Καναδά και επίσης γνωστό ως Air Emergency ή Air Disasters (Smithsonian Channel) στις Ηνωμένες Πολιτείες, είναι μια καναδική τηλεοπτική σειρά ντοκιμαντέρ που παράγεται από την Cineflix που αναπαριστά αεροπορικά ατυχήματα κοντά - πυρκαγιές, πυρκαγιές, αεροπειρατείες, βομβιστικές επιθέσεις και άλλες κυρίως καταστροφές και κρίσεις που σχετίζονται με τις πτήσεις. Αποκαλύπτει τα γεγονότα που οδήγησαν σε κάθε κρίση ή καταστροφή, τα αίτία τους όπως καθορίστηκαν από το επίσημο φορέα ή φορείς διερεύνησης και τα μέτρα που πρότειναν να αποτρέψουν και πάλι την εμφάνιση παρόμοιου περιστατικού. Τα προγράμματα χρησιμοποιούν εκ νέου εγκρίσεις, συνεντεύξεις, μαρτυρίες αυτοπτών μαρτύρων, εικόνες που έχουν δημιουργηθεί από υπολογιστή, εγγραφές φωνής στο πιλοτήριο και επίσημες εκθέσεις για την ανασυγκρότηση των ακολουθιών των γεγονότων. Από τις 3 Οκτωβρίου 2017, 150 επεισόδια του Mayday έχουν προβληθεί. Περιλαμβάνει 5...
Δημοσίευση σχολίου
Διαβάστε περισσότερα